Yoga zu üben ist ein lebendiger Vollkontakt mit Energien in und um uns herum. Diese Energien zu harmonisieren, fließen zu lassen und als Kraftquelle für Dein Leben und Potential zu nutzen, ist der offene Übungsweg der YOGAbude in Hamburg.
Gepaart mit Synergien und Inspirationen aus der Athletik, Budo, Animal Moves, Faszien- und Hirnwellentrainings, verwandelt sich der Mattenaufenthalt zu einem erlebnisreichen Abenteuerspielplatz, auf dem Du Dich austoben, auftanken und entschleunigen kannst.
POWER FOR LIFE
Die eigentlichen Schlachten des Lebens führen wir in uns selbst. Dabei formt der Geist sich seinen Körper und der Körper formt sich seinen Geist. Diese Wechselwirkung in Einklang zu bringen, Reibungsverluste zu minimieren, erreichen wir über das Üben eines natürlichen Rhythmus von An- und Entspannung, Bewegung und Innehalten, geführt von einer bewussten Atmung.
Ohne Leistungsdruck und mit soviel Gleichmut wie möglich schreiten wir zur Tat. Loslassen, Annehmen und Akzeptieren treten in den Vordergrund.
Begegne den Herausforderungen und Hindernissen auf Deiner Matte als eine Art Abrüstungsverhandlung mit dem eigenen Ego, aus der Du gestärkt und belebt hervorgehst.
POWER FOR PERFORMANCE
Die Qualität Deiner Performance ist die Summe aus Talent und Mentalität. Mental gerüstet zu sein ist Einstellungssache und beinhaltet eine effektive und effiziente Pflege und Lenkung Deines Energiehaushaltes - wann brauche ich was und in welcher Dosis, um mein Potential bestmöglich ausschöpfen zu können. Übe auf Deiner Matte Techniken, Bewegungsabläufe und Routinen im Fluß Deiner Atmung, die es Dir ermöglichen, Energien (Chi, Ki, Prana) zu regenerieren und für anstehende Aufgaben gezielt und gebündelt bereitstellen zu können.
Lass Dich überraschen, was z.B. eine bewegte Meditation, eine Zentrierung auf Deine Körpermitte (Hara/Sonnengeflecht) oder die Stimulation Deiner Faszien dazu beitragen können, daß Du leistungsfähiger und trotzdem ruhig und entspannt dabei bleibst. Mentale Schärfe, Fokus auf das Wesentliche, Selbstvertrauen, Intuition und Kreativität werden gefördert und Du machst Dich wiederstandsfähiger gegen energieraubende Stressfaktoren.
VOLLKONTAKT
Die YOGAbude kommt zu Dir in klassisch-analoger (Hausbesuch) oder digitaler Form (Zoom etc.). Vom Sportler bis zur Führungskraft, ob Verein oder Firma, ich freue mich auf alle, die ihren Energiehaushalt auf eine offene, bunte und kraftspendende Weise anreichern und pflegen möchten. Von integrierten Kursmodulen (z.B. Power Yogaletics, Slow Motion, 4in1 Faszientraining) über Betriebsyoga bis zur Team- und Einzelstunde. Ob als Powerlunch oder Powerhour, als Workshop oder Retreat.
YOGAbude - Tim Stölken
RYT 500 Std. Yoga Alliance Lehrer
in Hamburg seit 2012.
Tel: +49 172 514 26 96.
Email: studio@yogabude.com
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